Du gibst viel: in deiner Familie, deinem Beruf, deinen Beziehungen.
Du funktionierst, trägst Verantwortung, hälst zusammen – oft auf Kosten eigener Bedürfnisse.
Es muss sich endlich etwas verändern, weil du das in diesem Zustand nicht mehr lange aushalten kannst/willst?
Bei dir liegt (ein Verdacht auf) ADHS vor und/oder du hast neurodivergente Kinder?
inkontakt.sein ist ein Raum, der dir gehört. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen, spüren und neu sortieren kannst.
Ich begleite Frauen auf dem Weg zurück zu sich selbst.
Übung
“Reise zu deinem Körper“
Erhalte hier Zugang zur einer
kraftvollen Übung: komm zur Ruhe, spüre dich selbst.
– Zeit nur für dich –
inkontakt.sein
Es gibt viele Momente im Leben von Frauen, die nicht nur herausfordern, sondern einen an den Rand der Verzweiflung bringen. Als Mama von zwei Kindern, Pädagogin und Beraterin kann ich das zu gut verstehen. Ich habe funktioniert und rotiert bis ich nicht mehr konnte. Habe die Gefühle so lange unterdrückt bis mein Körper es mir zeigen musste.
Hier ist der Raum, im dem du nichts optimieren musst. Du darfst einfach nur sein und bei dir selbst ankommen. Dich erstmal sortieren und orientieren.
Frauen, vor allem Mütter (mit ADHS), stellen sich selbst oft erst dann an erste Stelle, wenn das Fass schon am Überlaufen ist. Wenn der Druck kaum auszuhalten ist.
Mit Körperarbeit, Achtsamkeit und dem systemischen Blick begleite ich dich sanft zurück zu mehr Freude, Klarheit, Stärke und Leichtigkeit. Wir erarbeiten, was du und deine Kinder und wie ihr das konkret umsetzen könnt.
Ein Spür-Raum, in dem es endlich mal um dich geht
Du rotierst permanent und fühlst dich zunehmend unglücklich?
Du erledigst alles, bleibst aber trotzdem unzufrieden? Oder du wirkst chaotisch, schaffst “nichts” und verurteilst dich dafür?
Du brauchst einfach mal Zeit für dich und Raum zum Atmen?
-> Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen.
Frauen, die sich oft selbst an letzte Stelle setzen und sich nach Tiefe, Klarheit und einem echten “Bei-sich-sein” sehnen.
Du musst da nicht alleine durch!
Krisen sind oft Chancen zu positiver Veränderung!
Mit 1:1 Sessions erreichst du dein Ziel,
wieder die Frau/Ehefrau/Mutter zu sein, die du immer sein wolltest.
Nimm Kontakt auf, wenn du mehr darüber erfahren möchtest.
Dabei arbeite ich mit:
Empathie
Der Schlüssel zu Empathie ist Körperwahrnehmung. Erst, wenn du dich selbst spürst, kannst du auch mit anderen mitschwingen. Du bist der Resonanzraum, in dem sich andere widerspiegeln können. Daher ist es unsere oberste Aufgabe, diesen gut zu schützen und pflegen.
Wahrnehmung
Aufmerksamkeit und differenzierte Wahrnehmung sind der Schlüssel zu einem innigen Miteinander – egal in welcher Beziehung. Lerne, Dich und deine Gefühle wahrzunehmen und diese authentisch zu kommunizieren.
Haltung
Entdecke die Kraft der Haltung. Welche Brille hast Du auf, wenn du auf dein Leben und deine Herausforderungen blickst? Was daran ist förderlich und welche Denkmuster hindern Dich unter Umständen an einer positiven Entwicklung?
Biografiearbeit
Du hast die Möglichkeit, Dich von Handlungsmustern zu verabschieden, die Deiner Zufriedenheit im Weg stehen. Dazu kann es nötig sein, Erlebnisse aus der Vergangenheit abzuschließen.
Alles, was du heute erlebst in ist Ergebnis aus deinen bisherigen Erfahrungen.
Wie bekommst du mehr Infos?
Klicke unten auf den Button und trage Dich ins Kontaktformular ein, damit wir miteinander sprechen können:
1. 15 Minuten Kennenlerngespräch
Wir Telefonieren und klopfen dabei ab, ob deine Situation und meine Methode zusammenpassen.
2. 60-90 Minuten Beratungsgespräch
Wenn alles stimmig ist, machen wir einen Videocall und sprechen über deine Herausforderungen, Ziele und Lösungen.
Wenn Interesse besteht, kann eine längefristige Begleitung erfolgen.